diff --git a/docs/CHANGELOG.md b/docs/CHANGELOG.md
index b3c1544..6c02d2c 100644
--- a/docs/CHANGELOG.md
+++ b/docs/CHANGELOG.md
@@ -6,6 +6,16 @@ qui: sta in [ROADMAP.md](ROADMAP.md).
 
 ## Versione attuale — agosto 2026
 
+### Profilo: tab Documenti e Opzioni, barra senza scroll
+
+- L'etichetta nominava lo scopo (il tesseramento CSI) invece del contenuto: dentro ci sono
+  dati personali, documento, certificato medico e foto tessera. Cambia anche la rotta
+  (`/profilo?tab=documenti`): i vecchi link `?tab=tesseramento` aprono la tab Stagione.
+- «Impostazioni» diventa «Opzioni»: con le quattro etichette accorciate la barra delle
+  sottosezioni ci sta in uno schermo da telefono. Le voci ora si dividono la riga in parti
+  uguali (`grow basis-0`) e tornano a scorrere solo se non ci stanno, quindi vale anche per
+  le barre di Squadra e Classifica.
+
 ### Palloni: allenamenti senza proposta automatica
 
 - `completaTurni` non assegna più gli allenamenti: restano «da assegnare» finché non si
diff --git a/docs/modules/notifiche.md b/docs/modules/notifiche.md
index 5f7e822..46981db 100644
--- a/docs/modules/notifiche.md
+++ b/docs/modules/notifiche.md
@@ -29,7 +29,7 @@ persistente: la riga viene eliminata non appena letta dal service worker).
 
 ## Iscrizione alle notifiche push
 
-In Profilo → Impostazioni c’è **un solo interruttore** («Notifiche»). Non esistono preferenze
+In Profilo → Opzioni c’è **un solo interruttore** («Notifiche»). Non esistono preferenze
 separate per tipo di messaggio: l’iscrizione registra il dispositivo e lo rende destinatario
 di **tutte** le push (promemoria palloni, solleciti presenze) e abilita anche le notifiche
 smart in app, che usano lo stesso service worker.
diff --git a/docs/modules/profilo-giocatore.md b/docs/modules/profilo-giocatore.md
index 06a9c4b..12ef0bc 100644
--- a/docs/modules/profilo-giocatore.md
+++ b/docs/modules/profilo-giocatore.md
@@ -67,7 +67,7 @@ Viene mostrata una barra di avanzamento (esempio: _Profilo completato — 85%_),
 
 Quando tutte le sezioni sono complete il widget scompare automaticamente.
 
-Il tap apre Profilo sulla sottosezione **Tesseramento** (`/profilo?tab=tesseramento`), non
+Il tap apre Profilo sulla sottosezione **Documenti** (`/profilo?tab=documenti`), non
 sulla tab Stagione.
 
 ## Profilo
@@ -142,7 +142,7 @@ Sezione già presente.
 
 Contiene tutti i badge ottenuti e quelli ancora da sbloccare.
 
-### Impostazioni
+### Opzioni
 
 Contiene.
 
@@ -159,7 +159,7 @@ Contiene.
 ## Dashboard amministratore
 
 Gli amministratori dispongono di una schermata dedicata (`/admin`, raggiungibile da
-Profilo → Impostazioni).
+Profilo → Opzioni).
 
 Per ogni giocatore vengono mostrati.
 
diff --git a/src/components/crapp/BarraSottosezioni.tsx b/src/components/crapp/BarraSottosezioni.tsx
index 9135ef0..72c35e6 100644
--- a/src/components/crapp/BarraSottosezioni.tsx
+++ b/src/components/crapp/BarraSottosezioni.tsx
@@ -80,7 +80,9 @@ export function BarraSottosezioni({
                   vaiA(i);
                 }}
                 className={cn(
-                  "snap-center shrink-0 rounded-full px-3.5 py-2 text-xs font-bold uppercase tracking-wide transition-colors",
+                  // grow+basis-0: se le voci ci stanno riempiono la riga in parti uguali,
+                  // altrimenti shrink-0 le tiene leggibili e la barra torna a scorrere.
+                  "snap-center shrink-0 grow basis-0 rounded-full px-3.5 py-2 text-xs font-bold uppercase tracking-wide transition-colors",
                   "min-h-11 touch-manipulation whitespace-nowrap",
                   selezionata
                     ? "bg-accent text-accent-foreground shadow-pop"
diff --git a/src/components/crapp/ProfiloAmministrativo.tsx b/src/components/crapp/ProfiloAmministrativo.tsx
index 42f29bf..3f1f0a0 100644
--- a/src/components/crapp/ProfiloAmministrativo.tsx
+++ b/src/components/crapp/ProfiloAmministrativo.tsx
@@ -418,7 +418,7 @@ export function CompletaProfilo({
     <Reveal indice={indice} className="px-5 pt-4">
       <Link
         to="/profilo"
-        search={{ tab: "tesseramento" }}
+        search={{ tab: "documenti" }}
         className="premi block rounded-3xl bg-card p-4 shadow-card"
       >
         <div className="flex items-center justify-between gap-3">
diff --git a/src/routes/profilo.tsx b/src/routes/profilo.tsx
index 85e16cd..b95adda 100644
--- a/src/routes/profilo.tsx
+++ b/src/routes/profilo.tsx
@@ -29,7 +29,7 @@ import { esci } from "@/lib/auth";
 import { useIsAdmin } from "@/lib/ruoli";
 import { Reveal } from "@/components/motion/Reveal";
 
-const TAB_PROFILO = ["stagione", "badge", "tesseramento", "impostazioni"] as const;
+const TAB_PROFILO = ["stagione", "badge", "documenti", "impostazioni"] as const;
 type TabProfilo = (typeof TAB_PROFILO)[number];
 
 function isTabProfilo(v: unknown): v is TabProfilo {
@@ -233,13 +233,13 @@ function Profilo() {
             contenuto: <CollezioneBadge g={g} votiSocial={votiSocial.data ?? []} />,
           },
           {
-            id: "tesseramento",
-            label: "Tesseramento",
+            id: "documenti",
+            label: "Documenti",
             contenuto: <ProfiloAmministrativo giocatoreId={g.id} conTendina={false} />,
           },
           {
             id: "impostazioni",
-            label: "Impostazioni",
+            label: "Opzioni",
             contenuto: (
               <div className="space-y-3">
                 <div className="divide-y divide-border overflow-hidden rounded-3xl bg-card shadow-card">