diff --git a/docs/CHANGELOG.md b/docs/CHANGELOG.md
index 90babd9..b3c1544 100644
--- a/docs/CHANGELOG.md
+++ b/docs/CHANGELOG.md
@@ -6,6 +6,12 @@ qui: sta in [ROADMAP.md](ROADMAP.md).
 
 ## Versione attuale — agosto 2026
 
+### Palloni: allenamenti senza proposta automatica
+
+- `completaTurni` non assegna più gli allenamenti: restano «da assegnare» finché non si
+  sceglie a mano. Le partite tengono la rotazione. Migration M10 cancella eventuali turni
+  salvati su allenamenti da oggi in poi.
+
 ### Profilo: etichetta notifiche allineata al comportamento
 
 - L’interruttore in Impostazioni non è più «Notifiche turno palloni»: iscrive il dispositivo
diff --git a/docs/DATABASE.md b/docs/DATABASE.md
index 9fa40a5..92647cb 100644
--- a/docs/DATABASE.md
+++ b/docs/DATABASE.md
@@ -52,7 +52,7 @@ non in questo file.
 
 | Tabella              | Scopo                                         | Note |
 | -------------------- | --------------------------------------------- | ---- |
-| `turni_palloni`      | Gestione dei turni palloni.                   |      |
+| `turni_palloni`      | Gestione dei turni palloni.                   | Solo turni **confermati**. Gli allenamenti non ricevono proposta automatica (vedi [palloni.md](modules/palloni.md)); M10 azzera i turni salvati su allenamenti da oggi in poi. |
 | `push_subscriptions` | Dispositivi registrati per le notifiche Push. |      |
 | `promemoria_push`    | Storico dei promemoria inviati.               |      |
 
diff --git a/docs/modules/palloni.md b/docs/modules/palloni.md
index 4b3673e..af674b0 100644
--- a/docs/modules/palloni.md
+++ b/docs/modules/palloni.md
@@ -25,14 +25,16 @@ compaiono.
 
 ## Implementazione
 
-- `completaTurni()` (`palloni-core.ts`) propone, per ogni evento senza turno già salvato, il
-  candidato con meno turni fatti, poi quello che non lo fa da più tempo, poi per ordine
-  alfabetico — un algoritmo greedy, non un ordine fisso né solo per data.
+- `completaTurni()` (`palloni-core.ts`) propone, per ogni **partita** o evento extra senza
+  turno già salvato, il candidato con meno turni fatti, poi quello che non lo fa da più
+  tempo, poi per ordine alfabetico — un algoritmo greedy, non un ordine fisso né solo per
+  data. Gli **allenamenti** non ricevono proposta automatica: restano «da assegnare» finché
+  qualcuno non sceglie un incaricato in `TurnoPalloni` (scelta della squadra).
 - `useAssegnaTurno()` (`palloni.ts`) conferma una proposta o riassegna manualmente, con
   upsert su `evento_id`.
 - Il conteggio "quante volte hai portato i palloni" mostrato nel profilo e nei badge è
   ricalcolato a runtime da `conteggioTurni()` su turni salvati **più proposte non ancora
-  confermate** — non è uno storico in tabella dedicata.
+  confermate** (partite/eventi) — non è uno storico in tabella dedicata.
 - `TurnoPalloni.tsx` mostra/assegna il turno sulla card di un evento; `PromemoriaPalloni.tsx`
   è il banner in Home per il giocatore di turno.
 
diff --git a/src/lib/palloni-core.ts b/src/lib/palloni-core.ts
index 1522d63..92c5ff8 100644
--- a/src/lib/palloni-core.ts
+++ b/src/lib/palloni-core.ts
@@ -17,6 +17,9 @@ export function eventiPalloni(eventi: Evento[]): Evento[] {
 /**
  * Completa i turni mancanti proponendo, a rotazione, chi ha portato i palloni
  * meno volte (a parità, chi non lo fa da più tempo).
+ *
+ * Gli **allenamenti** non vengono proposti: restano «da assegnare» finché qualcuno
+ * non conferma un incaricato a mano. Su partite ed eventi extra la rotazione resta.
  */
 export function completaTurni(
   turni: Record<string, string>,
@@ -35,6 +38,8 @@ export function completaTurni(
       return;
     }
     if (assegnato) return;
+    // Allenamenti: niente proposta automatica — li assegna la squadra a mano.
+    if (evento.tipo === "allenamento") return;
 
     const scelto = rosa.slice().sort((a, b) => {
       const ca = conteggio.get(a.id) ?? 0;
diff --git a/src/lib/palloni.ts b/src/lib/palloni.ts
index 33a2627..9b49067 100644
--- a/src/lib/palloni.ts
+++ b/src/lib/palloni.ts
@@ -22,7 +22,7 @@ async function fetchTurni(): Promise<Record<string, string>> {
   return mappa;
 }
 
-/** Turni salvati + proposta automatica a rotazione per gli eventi non ancora assegnati. */
+/** Turni salvati + proposta automatica (solo partite/eventi) per i mancanti. */
 export function useTurniPalloni() {
   // Cambia raramente: una lettura per sessione è sufficiente.
   const query = useQuery({ queryKey: TURNI_KEY, queryFn: fetchTurni, staleTime: 30 * 60_000 });
diff --git a/supabase/migrations/20260905220000_m10_azzera_turni_palloni_allenamenti.sql b/supabase/migrations/20260905220000_m10_azzera_turni_palloni_allenamenti.sql
new file mode 100644
index 0000000..0eb247f
--- /dev/null
+++ b/supabase/migrations/20260905220000_m10_azzera_turni_palloni_allenamenti.sql
@@ -0,0 +1,9 @@
+-- M10: gli allenamenti non devono più avere turni palloni pre-assegnati.
+-- La proposta automatica lato app non li riempie più; qui si azzerano eventuali
+-- eventuali già salvati su allenamenti da oggi in poi, così restano «da assegnare».
+
+DELETE FROM public.turni_palloni AS t
+USING public.eventi_app AS e
+WHERE t.evento_id = e.id
+  AND e.tipo = 'allenamento'
+  AND e.data >= (CURRENT_DATE AT TIME ZONE 'Europe/Rome')::date;
diff --git a/test/unit/palloni-core.test.ts b/test/unit/palloni-core.test.ts
index d6217c8..4b44448 100644
--- a/test/unit/palloni-core.test.ts
+++ b/test/unit/palloni-core.test.ts
@@ -60,25 +60,26 @@ assert.deepEqual(
   "il compleanno dello stesso giorno non richiede palloni",
 );
 
-// --- completaTurni: assegna i mancanti, rispetta quelli già decisi -----------
+// --- completaTurni: niente proposta sugli allenamenti; partite sì ------------
 const turni = completaTurni({ e2: "g5" }, eventi, rosa);
 assert.equal(turni["e2"], "g5", "il turno già assegnato non viene toccato");
-assert.equal(Object.keys(turni).length, 3, "tutti gli eventi hanno un incaricato");
-assert.ok(
-  giocatori.some((g) => g.id === turni["e1"]),
-  "assegna a un giocatore reale",
-);
-assert.notEqual(turni["e1"], turni["e3"], "non tocca due volte di fila alla stessa persona");
+assert.equal(turni["e1"], undefined, "allenamento senza salvataggio resta da assegnare");
+assert.equal(turni["e3"], undefined, "allenamento futuro resta da assegnare");
+assert.equal(Object.keys(turni).length, 1, "solo i turni salvati / partite proposte");
+
+const conAllenamentoSalvato = completaTurni({ e1: "g3", e2: "g5" }, eventi, rosa);
+assert.equal(conAllenamentoSalvato["e1"], "g3", "un allenamento salvato resta");
+assert.equal(conAllenamentoSalvato["e2"], "g5");
 
 const molti = Array.from({ length: giocatori.length + 2 }, (_, i) =>
-  evento(`x${i}`, `2026-10-${String(i + 1).padStart(2, "0")}`),
+  evento(`x${i}`, `2026-10-${String(i + 1).padStart(2, "0")}`, "partita"),
 );
 const rotazione = conteggioTurni(completaTurni({}, molti, rosa));
 const carichi = Object.values(rotazione);
 assert.equal(
   Math.max(...carichi) - Math.min(...carichi),
   1,
-  "su un giro completo il carico resta bilanciato",
+  "su un giro completo di partite il carico resta bilanciato",
 );
 assert.equal(
   Object.keys(rotazione).length,
@@ -86,10 +87,20 @@ assert.equal(
   "nessuno viene saltato prima che tutti abbiano fatto un turno",
 );
 
+const soloAllenamenti = Array.from({ length: 5 }, (_, i) =>
+  evento(`a${i}`, `2026-11-${String(i + 1).padStart(2, "0")}`),
+);
+assert.deepEqual(
+  completaTurni({}, soloAllenamenti, rosa),
+  {},
+  "solo allenamenti: nessuna proposta automatica",
+);
+
 // Un turno salvato per un giocatore non più in rosa non deve rompere il conteggio.
 const conFantasma = completaTurni({ e1: "gXX" }, eventi, rosa);
 assert.equal(conFantasma["e1"], "gXX", "il turno storico resta com'è");
-assert.equal(Object.keys(conFantasma).length, 3);
+assert.ok(conFantasma["e2"], "la partita riceve comunque una proposta");
+assert.equal(conFantasma["e3"], undefined, "l'allenamento senza salvataggio resta vuoto");
 
 // --- conteggioTurni ----------------------------------------------------------
 assert.deepEqual(conteggioTurni({ a: "g1", b: "g1", c: "g2" }), { g1: 2, g2: 1 });