Turno palloni: un solo avviso, 3 ore prima dell'evento (DD-042)

La migration m27 riduce il job automatico alla sola fascia delle 3 ore:
l'avviso arriva una volta a chi deve portare i palloni e a chi li deve
prendere. I tipi turno_palloni_12h e _6h restano ammessi per le notifiche
già generate e per la revoca. Migration applicata in produzione.

Test di integrazione aggiornati (nessun avviso a 4,5 e 9 ore); documentati
DD-042, moduli, DATABASE, ROADMAP, glossario e changelog.

Co-Authored-By: Claude Sonnet 5.5 <noreply@anthropic.com>

docs/ROADMAP.md

@@ -44,7 +44,7 @@ Tutto quello che è rilasciato, fino alla versione 1.0.0 (vedi `CHANGELOG.md`).
 - [x] Notifiche email — ogni notifica in-app inviata anche per email agli account registrati,
       da un worker Docker sull'host di casa via Gmail, con interruttore «Email» in Profilo
       ([specifica](modules/notifiche-email.md), DD-036)
-- [x] Notifiche automatiche — promemoria con «oggi/domani», turno palloni 12, 6 e 3 ore prima, sollecito
+- [x] Notifiche automatiche — promemoria con «oggi/domani», turno palloni 3 ore prima, sollecito
       presenze a 24, 12 e 6 ore (i pulsanti «Avvisa chi è di turno» e «Sollecita» restano) ([specifica](modules/notifiche.md#testi-delle-notifiche), DD-040)
 
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