# Guida utente — BitePlan

## Navigazione

BitePlan è organizzata in tre sezioni accessibili dalla barra in basso:

| Icona | Sezione | Funzione |
|---|---|---|
| Calendario | Piano Pasti | Pianifica i pasti della settimana |
| Bilancia | Convertitore | Converti peso crudo/cotto |
| Lista | Lista della spesa | Gestisci la spesa |

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## Piano Pasti

La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto di default.

### Aggiungere un alimento

1. Tocca il giorno per espandere la card
2. Vai al pasto desiderato (Colazione, Pranzo o Cena)
3. Scrivi il nome dell'alimento nel campo di testo
4. Premi **+** o il tasto Invio per aggiungerlo

### Rimuovere un alimento

Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.

### Persistenza

I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo (LocalStorage). Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio.

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## Convertitore crudo/cotto

Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento.

### Utilizzo

1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`)
2. Seleziona il metodo di cottura dall'elenco risultati
3. Scegli la direzione: **Crudo → Cotto** o **Cotto → Crudo** (pulsante swap)
4. Inserisci il peso in grammi
5. Il risultato appare in tempo reale

### Alimenti disponibili

Proteine: pollo, manzo, maiale, salmone, tonno, uova
Carboidrati: riso, pasta, lenticchie
Verdure: zucchine, carote, patate, spinaci, broccoli

Per l'elenco completo con metodi di cottura e coefficienti, vedi [conversioni.md](conversioni.md).

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## Lista della spesa

### Aggiungere un elemento

Scrivi il nome nel campo in alto e premi **+** o Invio.

### Spuntare un elemento

Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in fondo con testo barrato.

### Rimuovere un elemento

Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.

### Svuotare la lista

Premi **Svuota lista** in fondo alla pagina. Viene richiesta conferma prima di procedere.

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## Informazioni app

Tocca il pulsante **ⓘ** in alto a destra per visualizzare la versione dell'app, l'autore e la licenza.
