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docs: riscrivi guida utente allineata allo stato attuale dell'app

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Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>
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Davide Grilli
2026-03-27 14:10:00 +01:00
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commit f24e591ca0
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61
docs/guida-utente.md
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@@ -4,21 +4,21 @@
BitePlan è organizzata in tre sezioni accessibili dalla barra in basso:
| Icona | Sezione | Funzione |
| Icona | Tab | Funzione |
|---|---|---|
| Calendario | Piano Pasti | Pianifica i pasti della settimana |
| Bilancia | Convertitore | Converti peso crudo/cotto |
| Lista | Lista della spesa | Gestisci la spesa |
| Calendario | Pasti | Pianifica i pasti della settimana |
| Frecce | Converti | Converti peso crudo/cotto |
| Carrello | Spesa | Gestisci la lista della spesa |
---
## Piano Pasti
## Pasti
La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto di default.
La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è espanso di default.
### Aggiungere un alimento
1. Tocca il giorno per espandere la card
1. Tocca il giorno per espandere la card (se non è già aperta)
2. Vai al pasto desiderato (Colazione, Pranzo o Cena)
3. Scrivi il nome dell'alimento nel campo di testo
4. Premi **+** o il tasto Invio per aggiungerlo
@@ -27,43 +27,60 @@ La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto d
Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.
### Generare la lista della spesa
Premi il pulsante **Genera lista della spesa** in fondo alla pagina. Tutti gli alimenti pianificati vengono aggiunti alla lista della spesa, senza duplicati rispetto a quelli già presenti. L'app passa automaticamente alla tab Spesa.
### Persistenza
I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo (LocalStorage). Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio.
I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo. Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio.
---
## Convertitore crudo/cotto
## Converti
Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento.
Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento e metodo di cottura.
### Utilizzo
1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`)
2. Seleziona il metodo di cottura dall'elenco risultati
3. Scegli la direzione: **Crudo → Cotto** o **Cotto → Crudo** (pulsante swap)
4. Inserisci il peso in grammi
5. Il risultato appare in tempo reale
1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`, `zucchine`)
2. Seleziona dall'elenco la combinazione alimento + metodo di cottura
3. Inserisci il peso in grammi
4. Il risultato appare in tempo reale
5. Per invertire la direzione (cotto → crudo), premi il pulsante **⇄** al centro
### Alimenti disponibili
### Alimenti e metodi disponibili
Proteine: pollo, manzo, maiale, salmone, tonno, uova
Carboidrati: riso, pasta, lenticchie
Verdure: zucchine, carote, patate, spinaci, broccoli
Il database copre oltre 50 voci suddivise per categoria:
Per l'elenco completo con metodi di cottura e coefficienti, vedi [conversioni.md](conversioni.md).
| Categoria | Esempi |
|---|---|
| Cereali e pasta | Riso (4 varietà), pasta, farro, orzo, quinoa, cous cous |
| Legumi secchi | Ceci, fagioli, lenticchie |
| Verdure | Carote, zucchine, patate, spinaci, broccoli, cavolfiore, asparagi, carciofi, finocchi e altri |
| Carni | Pollo petto, tacchino fesa, hamburger, vitello |
| Pesce | Tonno, merluzzo, spigola, sogliola |
| Uova | Uovo al tegamino, frittata |
I metodi di cottura disponibili variano per alimento: **bollitura**, **padella**, **forno**, **friggitrice ad aria**.
Per l'elenco completo con coefficienti e fonti, vedi [conversioni.md](conversioni.md).
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## Lista della spesa
## Spesa
### Aggiungere un elemento
Scrivi il nome nel campo in alto e premi **+** o Invio.
### Importare dal piano pasti
Vai alla tab **Pasti** e premi **Genera lista della spesa** — gli alimenti pianificati vengono aggiunti automaticamente.
### Spuntare un elemento
Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in fondo con testo barrato.
Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in una sezione separata con testo barrato.
### Rimuovere un elemento