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Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>
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Davide Grilli
2026-03-27 14:10:00 +01:00
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commit f24e591ca0
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61
docs/guida-utente.md
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@@ -4,21 +4,21 @@
BitePlan è organizzata in tre sezioni accessibili dalla barra in basso: BitePlan è organizzata in tre sezioni accessibili dalla barra in basso:
| Icona | Sezione | Funzione | | Icona | Tab | Funzione |
|---|---|---| |---|---|---|
| Calendario | Piano Pasti | Pianifica i pasti della settimana | | Calendario | Pasti | Pianifica i pasti della settimana |
| Bilancia | Convertitore | Converti peso crudo/cotto | | Frecce | Converti | Converti peso crudo/cotto |
| Lista | Lista della spesa | Gestisci la spesa | | Carrello | Spesa | Gestisci la lista della spesa |
--- ---
## Piano Pasti ## Pasti
La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto di default. La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è espanso di default.
### Aggiungere un alimento ### Aggiungere un alimento
1. Tocca il giorno per espandere la card 1. Tocca il giorno per espandere la card (se non è già aperta)
2. Vai al pasto desiderato (Colazione, Pranzo o Cena) 2. Vai al pasto desiderato (Colazione, Pranzo o Cena)
3. Scrivi il nome dell'alimento nel campo di testo 3. Scrivi il nome dell'alimento nel campo di testo
4. Premi **+** o il tasto Invio per aggiungerlo 4. Premi **+** o il tasto Invio per aggiungerlo
@@ -27,43 +27,60 @@ La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto d
Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento. Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.
### Generare la lista della spesa
Premi il pulsante **Genera lista della spesa** in fondo alla pagina. Tutti gli alimenti pianificati vengono aggiunti alla lista della spesa, senza duplicati rispetto a quelli già presenti. L'app passa automaticamente alla tab Spesa.
### Persistenza ### Persistenza
I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo (LocalStorage). Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio. I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo. Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio.
--- ---
## Convertitore crudo/cotto ## Converti
Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento. Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento e metodo di cottura.
### Utilizzo ### Utilizzo
1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`) 1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`, `zucchine`)
2. Seleziona il metodo di cottura dall'elenco risultati 2. Seleziona dall'elenco la combinazione alimento + metodo di cottura
3. Scegli la direzione: **Crudo → Cotto** o **Cotto → Crudo** (pulsante swap) 3. Inserisci il peso in grammi
4. Inserisci il peso in grammi 4. Il risultato appare in tempo reale
5. Il risultato appare in tempo reale 5. Per invertire la direzione (cotto → crudo), premi il pulsante **⇄** al centro
### Alimenti disponibili ### Alimenti e metodi disponibili
Proteine: pollo, manzo, maiale, salmone, tonno, uova Il database copre oltre 50 voci suddivise per categoria:
Carboidrati: riso, pasta, lenticchie
Verdure: zucchine, carote, patate, spinaci, broccoli
Per l'elenco completo con metodi di cottura e coefficienti, vedi [conversioni.md](conversioni.md). | Categoria | Esempi |
|---|---|
| Cereali e pasta | Riso (4 varietà), pasta, farro, orzo, quinoa, cous cous |
| Legumi secchi | Ceci, fagioli, lenticchie |
| Verdure | Carote, zucchine, patate, spinaci, broccoli, cavolfiore, asparagi, carciofi, finocchi e altri |
| Carni | Pollo petto, tacchino fesa, hamburger, vitello |
| Pesce | Tonno, merluzzo, spigola, sogliola |
| Uova | Uovo al tegamino, frittata |
I metodi di cottura disponibili variano per alimento: **bollitura**, **padella**, **forno**, **friggitrice ad aria**.
Per l'elenco completo con coefficienti e fonti, vedi [conversioni.md](conversioni.md).
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## Lista della spesa ## Spesa
### Aggiungere un elemento ### Aggiungere un elemento
Scrivi il nome nel campo in alto e premi **+** o Invio. Scrivi il nome nel campo in alto e premi **+** o Invio.
### Importare dal piano pasti
Vai alla tab **Pasti** e premi **Genera lista della spesa** — gli alimenti pianificati vengono aggiunti automaticamente.
### Spuntare un elemento ### Spuntare un elemento
Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in fondo con testo barrato. Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in una sezione separata con testo barrato.
### Rimuovere un elemento ### Rimuovere un elemento