Davide Grilli
0e78955fe4
- README.md: panoramica app, stack, avvio dev, build APK, link docs - CHANGELOG.md: standard Keep a Changelog, release 0.1.0-alpha completa - docs/guida-utente.md: istruzioni Piano Pasti, Convertitore, Lista spesa - docs/conversioni.md: tabella coefficienti con fonte alimentinutrizione.it Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>
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# Guida utente — BitePlan
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## Navigazione
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BitePlan è organizzata in tre sezioni accessibili dalla barra in basso:
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| Icona | Sezione | Funzione |
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| Calendario | Piano Pasti | Pianifica i pasti della settimana |
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| Bilancia | Convertitore | Converti peso crudo/cotto |
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| Lista | Lista della spesa | Gestisci la spesa |
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## Piano Pasti
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La sezione mostra i sette giorni della settimana. Il giorno corrente è aperto di default.
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### Aggiungere un alimento
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1. Tocca il giorno per espandere la card
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2. Vai al pasto desiderato (Colazione, Pranzo o Cena)
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3. Scrivi il nome dell'alimento nel campo di testo
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4. Premi **+** o il tasto Invio per aggiungerlo
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### Rimuovere un alimento
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Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.
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### Persistenza
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I dati vengono salvati automaticamente sul dispositivo (LocalStorage). Non è necessario premere nessun pulsante di salvataggio.
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## Convertitore crudo/cotto
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Calcola il peso cotto a partire dal crudo, o viceversa, in base ai coefficienti di resa di ogni alimento.
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### Utilizzo
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1. Cerca l'alimento nel campo di ricerca (es. `pollo`, `riso`)
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2. Seleziona il metodo di cottura dall'elenco risultati
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3. Scegli la direzione: **Crudo → Cotto** o **Cotto → Crudo** (pulsante swap)
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4. Inserisci il peso in grammi
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5. Il risultato appare in tempo reale
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### Alimenti disponibili
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Proteine: pollo, manzo, maiale, salmone, tonno, uova
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Carboidrati: riso, pasta, lenticchie
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Verdure: zucchine, carote, patate, spinaci, broccoli
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Per l'elenco completo con metodi di cottura e coefficienti, vedi [conversioni.md](conversioni.md).
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## Lista della spesa
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### Aggiungere un elemento
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Scrivi il nome nel campo in alto e premi **+** o Invio.
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### Spuntare un elemento
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Tocca la casella a sinistra dell'elemento. Gli elementi completati vengono spostati in fondo con testo barrato.
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### Rimuovere un elemento
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Tocca il pulsante **×** a destra dell'elemento.
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### Svuotare la lista
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Premi **Svuota lista** in fondo alla pagina. Viene richiesta conferma prima di procedere.
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## Informazioni app
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Tocca il pulsante **ⓘ** in alto a destra per visualizzare la versione dell'app, l'autore e la licenza.
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